A partir da próxima segunda-feira (13) os alunos matriculados em cursos ministrados pelo professor Vladimir Cavalcante Torres e frequentadores do CEU Pimentas podem iniciar o desafio esportivo online, enviando seu vídeo com o exercício proposto para as redes sociais ou ao e-mail disponibilizado pela unidade.
O exercício proposto é a prancha de sustentação abdominal, em que o concorrente executa o desafio em uma escala de tempo progressivo e, a cada etapa vencida, ele se classifica para uma nova fase da competição, o que requer treinamento e esforço. Para chegar à final, que será realizada de forma presencial quando o CEU reabrir, o atleta terá que superar quatro fases.
Como participar
Envie o vídeo com o exercício proposto, dentro do tempo estipulado em cada etapa, para um dos endereços abaixo:
– https://www.facebook.com/groups/805780376259477;
– 93026-3308 (WhatsApp);
CRONOGRAMA
Primeira etapa: envio de um vídeo em que o aluno deverá permanecer por 45 segundos na posição de prancha.
Data: de 13/07 a 19/07
Segunda etapa: envio de um em que o aluno deverá permanecer 1 min 15 seg na posição de prancha.
Data: de 27/07 a 02/08
Terceira etapa: envio de um vídeo em que o aluno deverá permanecer 1 min 45 seg na posição de prancha.
Data: de 10/08 a 16/08
Quarta etapa: envio de um vídeo em que o aluno deverá permanecer 2 minutos na posição de prancha.
Data: de 24/08 a 30/08
Repescagem: envio de um vídeo em que o aluno deverá permanecer 2 minutos na posição de prancha. Somente para aqueles que não conseguiram se classificar na terceira ou quarta etapas.
Data: de 07/09 a 13/09
Final: nas dependências do CEU Pimentas, sob a orientação dos professores e coordenadores da unidade.
Data: a ser divulgada
