Com o verão se aproximando, o pensamento de muitas pessoas acaba se voltando para a balança. O desejo de emagrecer aumenta nessa época do ano, já que é uma estação propícia para ir ao mar ou à piscina e exibir o corpo.
Para aproveitar esse período e conseguir controlar a alimentação e os exercícios, confira cinco aplicativos que podem ser instalados em diversos modelos de smartphones:
1. #atitudeboaforma
Este aplicativo permite que você descubra quantas calorias perdeu durante o treino, controle o consumo de água e acompanhe o seu desempenho com a dieta. Ele também oferece receitas lights e vem com a função de cálculo das calorias de cada refeição, do peso ideal conforme a sua altura, peso e sexo, além de disponibilizar diversas dietas para você seguir.
2. Nutrabem
O appNutrabem mostra o que você deve ou não comer em uma dieta de acordo com o grupo de cada alimento. Além disso, ele contabiliza as calorias ingeridas no dia, funcionando como se fosse uma agenda, na qual você registra tudo o que você comeu. O aplicativo também mede o IMC (índice de massa corporal), calculando o seu peso ideal com base na sua altura, peso e sexo.
3. Daily Yoga
O Daily Yoga possui funções ainda mais específicas. Ele te ensina, por meio das ferramentas presentes no aplicativo, a usar os exercícios do yoga para emagrecer, oferecendo suporte para esta prática que, além de ser uma ótima opção para perder calorias, ainda ajuda a relaxar e descansar.
4. Hydro beba água
Beber água é fundamental para o ser humano. Para quem deseja emagrecer, esse hábito se torna um aliado da saúde e da perda de peso. Por isso, este aplicativo alerta os momentos ideais para você ingerir água.
5. JEFIT
Perfeito para quem deseja ficar em forma, o JEFIT oferece diversos exercícios que estimulam o gasto de calorias e mostra formas de você conciliar a atividade física com a sua rotina diária. O app também fornece dicas e orientações de profissionais de educação física, levando a resultados ainda mais satisfatórios.
