À meia noite deste sábado, dia 19 de outubro, as pessoas que vivem na maior parte dos estados brasileiros devem adiantar os relógios em uma hora para o início do horário de verão. Entra ano, sai ano e o debate sobre a mudança cai na boca do povo. Há quem goste dos momentos a mais de sol proporcionados pelo período, mas há também quem não se adapte com as mudanças no cotidiano causadas nesta época.
Um decreto assinado em 2008 estabelece que todo o terceiro domingo de outubro os relógios devem ser adiantados. O horário de verão vai até terceiro domingo de fevereiro, quando os relógios devem ser atrasados novamente. Como em 2015, coincide com o carnaval, o horário vai durar uma semana a mais.
Ame-o ou odeie-o
Vitor Grutter, 30 anos, funcionário público, vê o horário de verão como positivo. “Além da melhoria na economia de energia, na minha opinião é possível aproveitar mais o dia até mais tarde”.
O aposentado João de Oliveira, 77 anos, reclama. “Nós já estamos acostumados com este horário, de repente muda e nós temos que acostumar tudo de novo. Tem que mudar toda a rotina”.
Apesar da economia gerada neste período, o fato de acordar mais cedo para trabalhar e o dia ainda estar clareando atrapalha. “Não gosto nada deste horário, me atrapalha, quando eu saio para trabalhar ainda está escuro. Quando eu volto o calor está insuportável, não consigo me acostumar”, reclama a cozinheira Sebastiana Cosme, 61 anos.
Ana Maria Lins Gomes, médica da família, diz que o horário de verão não causa nenhum distúrbio na saúde das pessoas. “É apenas uma questão de hábito” diz.
Governo economizará menos neste ano
Um dos pontos positivos do horário de verão é a economia gerada durante o período. Neste ano o governo federal espera economizar cerca de R$ 278 milhões em termos de geração de energia térmica, em 126 dias, abaixo do valor economizado em 2013 que foi de R$ 405 milhões.
Segundo o Ministério de Minas e Energia, o horário de verão traz uma economia de R$ 4,5 bilhões em investimentos que não precisarão ser feitos pelo setor para a construção de usinas térmicas.
– Pelo menos, duas semanas antes do início do horário de verão, comece a ir para a cama um pouco mais cedo. Escolha o sábado e o domingo, por exemplo, para ir acostumando o seu relógio biológico ao novo horário;
– Escolha um ambiente com temperatura agradável, silencioso e escuro para dormir. A luz prejudica os ciclos biológicos e interrompe a produção hormonal (cortisol e melatonina), causando a sensação de cansaço pela manhã
– Um sono reparador mantém a saúde em dia, melhora a disposição e o desempenho das atividades intrínsecas para qualquer indivíduo. Procure descansar, pelo menos, de sete a oito horas. Isso contribui para o funcionamento normal do cérebro e para os processos de memória.
