As baixas temperaturas podem agravar os sintomas de doenças reumáticas, principalmente entre a população idosa. Segundo especialistas, o frio favorece a vasoconstrição periférica, processo que reduz a circulação de sangue nas extremidades do corpo e provoca maior rigidez nos músculos, tendões e articulações.
Esse mecanismo pode intensificar dores, especialmente nas mãos e nos pés, além de dificultar a movimentação de pessoas que convivem com doenças como artrite e artrose.
De acordo com a reumatologista Nafice Araújo, do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe), manter o corpo aquecido e praticar atividades físicas leves são medidas importantes para reduzir os sintomas.
“É comum o paciente ficar mais quieto devido à dor e ao próprio frio, porém insistir no exercício físico é essencial, pois o bem-estar corporal é sentido pouco depois de encerrar a prática”, explica a especialista.
Idosos exigem atenção redobrada
Com o envelhecimento, o desgaste natural das articulações torna os idosos mais vulneráveis aos efeitos do frio. Além de aumentar as dores, a dificuldade de locomoção pode elevar o risco de quedas dentro de casa e favorecer o isolamento social, impactando também a saúde emocional.
Para minimizar esses efeitos, a especialista recomenda seguir corretamente o tratamento médico e adotar hábitos saudáveis durante o inverno.
Cuidados recomendados
Entre as principais orientações estão:
- Manter o corpo bem agasalhado;
- Praticar atividades físicas leves com orientação profissional;
- Seguir corretamente o tratamento e utilizar os medicamentos prescritos;
- Comparecer às consultas médicas regularmente;
- Manter uma alimentação equilibrada;
- Controlar o peso corporal;
- Evitar o sedentarismo, mesmo nos dias mais frios.
Segundo o Iamspe, a combinação desses cuidados contribui para preservar a mobilidade, reduzir as dores e melhorar a qualidade de vida dos pacientes com doenças reumáticas durante o inverno.
